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マッケンジー法とは!

坐骨神経痛の治療法として「マッケンジー法」がありますが、
中でも「マッケンジー体操」が注目されつつあります。

マッケンジー体操は、「マッケンジーエクササイズ」と名前があらためられて
呼ばれるようになっていますが、マッケンジー法での体操の目的は、
腰回りの筋肉を柔らかくさせて、生理的に正しい姿勢をとれるために行う運動です。


正しい姿勢になることで、身体への負荷が軽減されます。

痛みを緩和する目的が多かった坐骨神経痛の治療も、このマッケンジー体操などが開発され、
一歩進んだ治療ができるようになってきました。

マッケンジー法が良いわけ

マッケンジー法の良い点は、

・治療の効果が早く実感できてわかりやすい
・自宅での運動治療なので毎日通院しなくてもいい
・姿勢の指導と動作指導を重点的におこなうため、ほとんど再発しない

が挙げられます。

また、坐骨神経痛など、腰痛や首の痛みだけでなく、
体のあらゆる関節の痛みに対応して改善することができます。


中でも「効果が早く実感できる」というのが最大のポイントではないでしょうか。

効果が少しでも表れればそれが励みとなって続けられるからです。
そして、「治る」という希望が持てることが最大の魅力であり、
坐骨神経痛を治す近道だと思います。

悩みやストレスからもくるのが坐骨神経痛です。
治るという希望がどれだけ身体にいい影響を与えるかわかりません。


坐骨神経痛の体操には、従来からあるウィリアム体操とか、ストレッチなどがありますが、
これらの体操の欠点を補っているのが「マッケンジーエクササイズ」と言えます。

マッケンジー法も、まだまだ開発の途中なので、さらに良いものができるだろうと言われています。

この治療法を行ってくれるとこは全国でもまだわずかですが、
お近くにあるかどうか調べてみることをお勧めします。







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